TrainersBook
Guide
Så hittar du en bra personlig tränare
Rätt tränare kan förändra hur du tränar i många år. Här är hur du hittar någon som passar dig.
1. Bestäm vad du vill
Skriv ner ditt mål, din budget och hur ofta du kan träna. Då kan en tränare ärligt säga om hen passar dig.
2. På plats eller online?
- På plats passar om du är ny på gymmet eller vill ha någon bredvid dig.
- Online passar om du tränar självständigt och vill ha upplägg och uppföljning.
- En blandning av några pass på plats och uppföljning online fungerar för många.
3. Här kan du leta
- Fråga vänner som har haft en tränare.
- Fråga på ditt gym.
- Sök lokalt och läs omdömen.
4. Frågor att ställa
- Vilken utbildning och försäkring har du?
- Har du jobbat med personer som mig?
- Hur följer du upp mellan passen?
- Hur mäter du framsteg?
- Vad kostar det, och hur säger jag upp avtalet?
Varningssignaler
- Garanterade resultat eller snabba lösningar.
- Press att köpa kosttillskott eller långa avtal.
- Samma upplägg till alla.
Prova först
Boka ett första pass. Du ska känna dig lyssnad på. När du har hittat din tränare gör en gemensam app jobbet mellan passen enklare.
Vanliga frågor
Vad kostar en personlig tränare?
Det varierar med ort och erfarenhet. Coachning online kostar ofta mindre per månad än regelbundna pass på plats. Fråga om priset direkt.
Hur ofta behöver jag träffa min tränare?
Många börjar med ett eller två pass i veckan och trappar ner när de lärt sig mer.